Рекомендации мужчинам по профилактике аденомы предстательной железы

Профилактика аденомы простаты представляет собой комплекс мер по укреплению мужского здоровья. Это разносторонняя задача, затрагивающая разные сферы жизни. Советы врачей о профилактике заболеваний предстательной железы сводятся к тому, что необходимо вести здоровый образ жизни и тщательно следить за своим состоянием. При первых признаках заболевания нужно обращаться к специалистам.

Пациент беседует с врачом

Кто нуждается в мерах по предупреждению болезни

Врачи, определяя группу пациентов, нуждающихся в профилактике заболеваний предстательной железы, отталкиваются от различных параметров. Существуют группы людей, которые находятся в особой зоне риска по возникновению аденомы простаты. Врачи называют несколько параметров, по которым можно определить, существует ли у вас особая опасность возникновения аденомы простаты. Сюда относятся:

  1. Генетическая предрасположенность к аденоме предстательной железы у мужчин.
  2. Повышенная масса тела (что чаще всего свидетельствует о нарушениях в работе эндокринной системы и о нарушениях обмена веществ).
  3. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
  4. Болезни мочеполовой системы у мужчин.
  5. Сидячий образ жизни, сидячая работа (что провоцирует застой крови в области малого таза).
  6. Риск возникновения аденомы простаты у мужчин увеличивается после 50-ти лет.

Размер предстательной железы примерно равен размеру грецкого ореха. Железа расположена возле мочевого пузыря. При различных воспалительных процессах в органе возможно возникновение специфических узелков, перекрывающих мочеиспускательный канал. Со временем узелки увеличиваются, происходит гиперплазия.

Итак, зная эти параметры, вы можете определить, насколько вам угрожает аденома простаты. Однако советы врачей говорят о том, что каждый мужчина должен соблюдать определенные меры профилактики. Рассмотрим основные из них.

Как предупредить заболевание?

Лечение аденомы предстательной железы у мужчин сложнее, чем профилактика болезни. Поэтому так необходимо вовремя задуматься о своем здоровье. Развитие заболевания наблюдается урологом – именно к этому специалисту нужно обращаться при первых тревожных признаках и за консультацией по поводу профилактики аденомы предстательной железы.

Женщина сидит на мужчине

Профилактикой от простатита может стать даже секс — если он защищенный и регулярный

Половая жизнь

Регулярность половой жизни является одним из основных способов профилактики аденомы простаты у мужчин. Дело в том, что семяизвержение представляет собой своеобразный массаж предстательной железы. Благодаря ему появляется возможность избежать застойных явлений.

Физические нагрузки

Основной мерой профилактики заболевания в данном случае являются даже не физические нагрузки как таковые, а постоянное движение. Если ваша работа сидячая, не забывайте в течение дня делать разминку, двигайтесь, выполняйте ежедневно комплекс гимнастических упражнений. Врачи дают советы выполнять специальные упражнения, направленные на профилактику аденомы простаты у мужчин.

Кроме того, рекомендуется использовать различные массажеры, подушки, которые осуществляют массаж и способствуют профилактике застоя. К примеру, таким советом могут воспользоваться водители и дальнобойщики.

Очень полезны регулярные пешие прогулки. Совершайте их после трудового дня – это будет отличной профилактикой аденомы предстательной железы и мерой общего оздоровления организма. Кроме того, доказано, что такие прогулки дарят спокойствие после рабочего дня. После прогулки рекомендуется принять контрастный душ.

Масса тела и диета

Масса тела напрямую связана с питанием человека. Лечение многих заболеваний начинается с нормализации питания и устранения вредных продуктов из рациона. В первую очередь, к ним относятся:

  1. Жирное мясо, особенно свинина.
  2. Слишком острая или кислая пища.
  3. Алкогольная продукция.
  4. Копчености, маринованные продукты.
  5. Газированные напитки.
  6. Фаст-фуд.

Все это лучше исключить из рациона совсем или употреблять крайне редко. Врачи рекомендуют включать в питание больше свежих фруктов и овощей. Пользу оказывают также кисломолочные продукты.

Мужчинам часто не хватает такого элемента, как цинк. Он очень важен для мужского здоровья. Найти цинк можно в таких продуктах, как тыквенные семечки, орехи, морепродукты.

Защита от переохлаждения

Переохлаждение

Избегая переохлаждения, можно значительно снизить риск развития простатита

Переохлаждение организма вызывает снижение иммунитета. Вследствие этого возможно возникновение воспалительных процессов в органах, в том числе и в предстательной железе. Кроме того, переохлаждение в целом снижает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Состояние кишечника и мочеполовой системы

Лечение кишечника при его различных дисфункциях – важная задача, так как этот орган влияет на состояние организма в целом. Через кишечник происходит всасывание полезных веществ. Он играет важную роль в формировании иммунитета и сопротивляемости заболеваниям. Поэтому важно следить за его состоянием. Хронический запор, понос, частый метеоризм являются сигналами определенных заболеваний, которые могут негативно сказаться на простате.

Кроме того, для профилактики аденомы простаты у мужчин крайне важно следить за мочеиспусканием и обращаться к врачу при тревожных признаках. Врачи не рекомендуют мужчинам задерживать мочеиспускание, так как в этом случае снижается тонус мочеполовой системы, что также способствует развитию аденомы предстательной железы. Таким образом, регулярное мочеиспускание – один из способов профилактики аденомы.

И для кишечника, и для мочевой системы крайне важно достаточное употребление жидкости. Пейте больше простой воды, особенно в утренние часы.

Осмотр у специалистов

Приём уролога

Визит в клинику может стать решающим вкладом в предотвращение развития аденомы простаты

Ежегодный профилактический осмотр уролога позволит выявить признаки возникновения аденомы предстательной железы и вовремя начать необходимое лечение. Терапия заболевания на ранней стадии будет иметь намного больший эффект, чем лечение запущенного случая.

Прислушивайтесь к своему организму, замечайте подозрительные изменения и сообщайте о них врачу. Особое внимание уделите мочеполовой системе и регулярности мочеиспускания.

Использование лекарств

Лекарственная профилактика аденомы заключается в применении средств, которые препятствуют застою крови в малом тазу, а также останавливают воспалительные процессы в простате, если они имеют место. Если следовать советам врачей, то такие препараты назначаются для профилактики людям, находящимся в зоне риска. Однако применять их самостоятельно, без назначения врача, не рекомендуется. К таким препаратам относятся:

  1. Простатилен.
  2. Омник.
  3. Аводарт.
  4. Витапрост.
  5. Кордицепс.

Некоторые из названных препаратов оказывают также противомикробное действие, что актуально при воспалительном процессе в простате. Существуют подобные средства, выпускаемые в виде ректальных суппозиториев. Для профилактики аденомы простаты врачи также рекомендуют принимать различные витаминные комплексы, особенно разработанные специально для мужчин.

Народные методы

Народные методы не всегда одобряются врачами, однако они доказали свою эффективность в качестве профилактики аденомы простаты у мужчин. Чаще всего применяются настои и отвары лечебных трав, таких как иван-чай, женьшень, зверобой, подорожник, лопух и так далее.

Для мужского здоровья очень полезно употребление тыквенных семечек с медом. Это средство можно заготовить заранее и употреблять ежедневно для профилактики. Большое количество цинка, а также природные противовоспалительные вещества благоприятно влияют на мужское здоровье.

Таким образом, советы врачей по профилактике и предупреждению заболеваний простаты у мужчин заключаются в здоровом образе жизни и внимательном отношении к своему здоровью. Прислушивайтесь к своему организму и вовремя проходите профилактические осмотры.